- 01 15 分钟 Claude Code
工作原理：看懂 Claude Code
理解智能体循环、内置工具和上下文窗口这三样东西，你就能看懂 Claude Code 每一步在做什么，知道它为什么先读文件，也能挑对终端、IDE、桌面或网页里最适合你的那个入口。
- 02 18 分钟 Claude Code
CLAUDE.md 与记忆：写好项目说明
每次开新会话都要重新交代「用 pnpm、接口统一包装返回值」？这一课讲清 CLAUDE.md 各层级的位置和加载顺序、/init 与 @ 导入的用法、自动记忆的分工，以及怎样写出一份短而有效的项目说明。
- 03 20 分钟 Claude Code
权限模式与安全：放手但不失控
确认弹窗点到第二十次，你就开始无脑点「是」了。这一课讲清六种权限模式、allow / ask / deny 规则的写法和 Bash 沙箱，以及怎样按场景在安全与效率之间取舍。
- 04 18 分钟 Claude Code
管理上下文与会话：让它一直清醒
会话越聊越长，Claude 开始忘约定？这一课教你看清和清理上下文，用 --continue、--resume 恢复会话，用检查点回退，并判断何时该开新会话、何时交给子智能体。
- 05 22 分钟 Claude Code
Skill：把重复流程变成一条命令
每次发版都要粘贴同一段检查清单？这一课讲清 SKILL.md 的结构、存放位置、前置信息字段和按需加载原理，分清 Skill、CLAUDE.md 与斜杠命令各管什么，并手把手写一个生成中文发版说明的 Skill。
- 06 25 分钟 Claude Code
MCP：给 Claude Code 接上外部工具
学会用 claude mcp add 接入浏览器、GitHub、数据库、文档检索等 MCP 服务器，分清 local、project、user 三种作用域和 .mcp.json，并知道接入第三方服务器时要守住哪些安全底线。
- 07 25 分钟 Claude Code
Hooks：把规矩写成必然发生的动作
CLAUDE.md 里的要求 Claude 偶尔会忘，Hooks 不会。学会在生命周期事件上挂脚本，用 matcher 精确触发，用退出码和 JSON 控制结果，做出自动格式化、高危命令拦截和完成通知三个实用 Hook。
- 08 25 分钟 Claude Code
子智能体与并行：一个人带一支队伍
用子智能体把查资料、跑测试这类「脏活」隔离在独立上下文里，用 .claude/agents/ 定义可复用的专家，再用 git worktree、后台会话和 agent view 让多个 Claude 同时干活又互不踩脚。
- 09 30 分钟 Claude CodeGitHub Actions
无头模式与 CI：让 Claude 在流水线里干活
不开交互界面，用 claude -p 把 Claude Code 当成一个命令行工具嵌进脚本和 CI；掌握输出格式、权限与 --bare，接入 GitHub Actions 自动评审 PR，并了解什么时候该换成 Agent SDK。